Bye bye kine
Uren achter je bureau, focus op je computer, spanning, gebrek aan beweging…kan vaak leiden tot rugpijn, schouderklachten, hoofdpijn of problemen met handen of ellebogen. Lichamelijk ongemak vreet concentratie en werkplezier.
Jezelf houdingen opleggen werkt slechts tijdelijk omdat het meestal extra spanning creëert. Hoe komen we hier uit?
Met deze workshop zetten we je op weg naar échte verandering.
Hierbij combineren we aandacht, waarneming, beweging en inzicht : de Franklin Methode.
Maar er is meer. Na slechts 1 uur zitten vermindert de productie van enzymes die vet verbranden met 90%. Het metabolisme vertraagd wat dan weer een negatieve invloed heeft op je HDL niveau (cholesterol). Wanneer je dagelijks meer dan 8 tot 12 uur zit neemt de kans op diabetes type 2 toe.
Wat kan je in deze workshop leren?
– dynamisch zitten, zodat bewegen gemakkelijker is.
– waarom een goede houding niet op statische instructies kan berusten.
– hoe je toch al zittend je bekkenbodem en buikspieren actief kan houden.
– hoe je korte pauzes optimaal kan benutten om jezelf opnieuw op te laden.
Na deze workshop beschik je over tools om jezelf langer fit, fris en geconcentreerd te houden, blessures te vermijden en veel meer.
Je zal verandering begrijpen, voélen en steeds kunnen terugvinden!
“Het beste cadeau dat je van je baas kan krijgen”
Eric Franklin