BEKKENBODEM

                                   

                         
( ZIE OOK HET BOEK DE KRACHT VAN HET BEKKEN , door Eric Franklin)

     Het bekken vormt de verbinding tussen bovenlichaam en benen.

De stand van je bekken speelt een grote rol in het overbrengen van het gewicht van je hoofd en romp naar je benen, naar je voeten en naar de grond.

Daarom is er  zo vaak  een relatie tussen voet-knieproblemen en de bekkenbodem.

Tijdens deze workshop maken we kennis met de anatomie van het bekken: het heiligbeen, de zitbeenderen, het schaambeen, de heupkoppen.

We gaan na hoe deze 4 delen  tegenover elkaar bewegen.

We vragen ons af welke rol de bekkenbodem daarin speelt.

We gaan de bekkenbodem dynamisch trainen in samenhang met het hele lichaam.

Je zal  voelen dat het bekken en de bekkenbodem een sleutelrol spelen bij:

soepel bewegen, stappen en  de vrijheid van je rug en schouders.

Bovendien zal je in deze workshop voelen hoe de bekkenbodem inwerkt op  je ademhaling en hoe dit alles samenhangt met je houding, stabiliteit én bewegingsvrijheid.

Voor vele zangers, blazers en sprekers zal dit een ware ontdekking zijn.

Het bijzondere aan deze workshop en aan élke Franklin-methode® workshop is dat we niet enkel ons lichaam trainen.

Ook onze aandacht, waarnemingsvermogen en fantasie worden aangesproken bij het bewegen. Alles gebeurt op een interactieve en prettige manier, er mag ook gelachen worden.

We gebruiken beelden die de biomechanica ondersteunen en in je hersenen een verhoogde feedback teweegbrengen.

Om dit proces extra kracht bij te zetten maken we daarbij ook gebruik van Franklinbanden -en ballen.

youtube.com/watch?v=dWlCQGjpID4&feature=relmfu