SEYIR MUZIK

FIT FOR THE OFFICE

Je wordt best in wat je het meeste doet…
Als je vaak uren aan je computer zit ga je vaak heen en weer tussen inzakken en rechtop zitten.
Spanning en ongemak stapelen zich op en tips over ergonomie schieten tekort.
Hoe kom je daar uit?
In deze workshop leer je “proprioceptie” in te zetten om jezelf beter te voelen en je natuurlijke oprichtreflex wakker te maken zodat je -moeiteloos- steeds weer gemakkelijk rechtop gaat zitten.
Daarenboven leer je hoe “present zijn” een sleutel is om jezelf waar te nemen.
Via tàl van heel korte oefeningen en verassende interventies kom je meer thuis in je lichaam waardoor je langer fris en met minder belasting aan de slag kan.
Daarnaast kijken we naar je ademhaling: hoe adem je nu ? Wat is goed ademen?
Als je je ademhaling een héél klein beetje kan verbeteren is dat al een groot verschil voor je energie, rust en mentale zelfredzaamheid.
Deze workshop maakt gebruik van waarneming en wetenschappelijke inzichten : de Franklin Methode.
Een cadeau voor jezelf en je collega’s !