Op zaterdag 7 december van 14u tot 16u is Raf De Groote te gast bij Pilates Works voor een
master class rond ademhaling.

Raf is musicus-fluitist en volgde meerjarige opleidingen tot Body Mapping teacher for
Musicians en is Franklin Method Movement Educator level 3. Hij combineert sindsdien deze
en tal van andere inzichten.

Het “lezen” van mensen en hun lichaamsgebruik in bewegings-intentie , het zièn en vrijmaken van
blokkades en het doorgeven van gefundeerde lichaamskennis is zijn passie.

Wat kun je verwachten / wat ga je leren?

• Bewust worden van je adem – en andere patronen
• Basisinzicht krijgen in de biochemie van ademhaling
• Voeling krijgen met de anatomie en mechanica van ademhaling
• Optimalisatie aan den lijve ondervinden
• Via originele oefeningen uit de Franklin-methode, Buteyko Methode, Polyvagaaltheorie en uit eigen methodiek krijg je tools om stress te verminderen, opbouw van stress te dempen, paniek beter te begrijpen en counteren, vrijer te ademen, staan, denken en bewegen

Waar? In de studio van Pilates Works, Leguit 15, 2000 Antwerpen

Prijs? 55€

Deze master class van 2u is wetenschappelijk onderbouwd, veilig en toegankelijk voor iedereen met interesse voor adem-werk.

Meer info over Raf vind je op: https://rafdegroote.be/

Inschrijven kan via: https://www.momoyoga.com/pilatesworks/schedule?date=2024-12-07